祛湿茶的功效与注意事项(祛湿茶的功效与禁忌)

　
祛湿茶是一种具有缓解湿气功效的茶饮，尤其是在气温较为炎热的情况下，自身体内湿气较重，饮用祛湿茶可以促进消化、去湿气的功效，长期饮用还可以加快身体新陈代谢，缓解干燥。但是，也存在一些禁忌，如大量饮用、隔夜茶易滋生细菌以及不宜饮用。

判断自身湿气

重可以通过以下症状:

1. 口中发黏，舌苔白腻
湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。最典型的就是口中发黏，舌苔白腻。

2. 胸腹胀满，小便短涩
如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。

3. 头部沉重，四肢困乏
湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点。又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着。

4. 下肢浮肿，经常泄泻
湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。若是痢疾，便一般为黏液.性脓血便。

需要注意的是，祛湿茶虽然具有缓解湿气功效，但不宜大量饮用，隔夜茶易滋生细菌，也禁忌饮用。同时，根据个人体质和病情不同，使用祛湿茶时也需要注意自身情况，避免出现不良反应。